Aqua aerobic
Aqua aerobic Wodzisław Śląski to ciesząca się coraz większą popularnością forma spędzania wolnego czasu.
Na tego rodzaju zajęcia zapisują się zarówno młode chłopcy i dziewczęta, jak i starsze, cierpiące na schorzenia powiązane z kręgosłupem, a nawet osteoporozę. Z zajęć aqua aerobicu w ogromnej liczbie przypadków korzystają też kobiety w ciąży, ponieważ pozwalają one odciążyć kręgosłup
i przygotować kondycję fizyczną do porodu.
Aqua aerobic łączy w sobie elementy aerobicu
z ćwiczeniami na basenie. Podczas wykonywania ćwiczeń na basenie spalamy znacznie więcej kalorii, a opór wody umożliwia nam wykonywać te same ćwiczenia co na powierzchni znacznie dłużej. Warto być świadomym, że aqua aerobic nie obciąża kręgosłupa, a intensywność ćwiczeń umożliwia na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej i usuwanie toksyn z organizmu. Aqua aerobic polecany jest osobom w każdym wieku, nie zależnie od kondycji. Dodatkowym zaletą takich zajęć jest to, że by uprawiać aqua aerobic wcale nie trzeba umieć pływać. Aqua aerobic pozwala również poprawić kondycję psychiczną i zwiększyć odporność
na stres. Auqa aerobic jest perfekcyjnym sposobem w długie zimowe popołudnia móc choć na chwilę zapomnieć o panującej za oknami szarudze i metodę aktywny poprawić prywatne samopoczucie.
Kategoria Sport